# Diets Rich in Antioxidant Vitamins Tied to Sharper Minds in Older Adults

_Evidenzniveau: Preliminary · Xu D et al., Medicine, DOI 10.1097/MD.0000000000049758_

*Association between dietary antioxidant quality score and cognitive function in older adults: A cross-sectional study based on NHANES 2011-2014.*

- **Evidenzniveau**: Preliminary
- **Warum diese Einstufung**: Querschnittsanalyse mit 2.713 US-Erwachsenen ab 60 Jahren aus NHANES 2011 bis 2014, wobei Ernährung und Kognition nur zu einem Zeitpunkt erfasst wurden und keine Kausalrichtung ableitbar ist.
- **Fakten**: Finanzierung: Die Autoren geben an, keine Finanzierung oder Interessenkonflikte zu haben.
- **Publikationstypen**: Journal Article
- **Zeitschrift**: Medicine
- **Stichprobengröße**: 2,713 adults aged 60 and older
- **Autoren**: Xu D, Zhou W, Qiu H
- **Bewertet und veröffentlicht**: 2026-07-17
- **Zuletzt bearbeitet**: 2026-09-17
- **Themen**: cognition, antioxidants, diet
- **DOI**: https://doi.org/10.1097/MD.0000000000049758
- **Volltext frei**: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13384669/
- **Originalquelle**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42469999/

## Zusammenfassung

Ältere Erwachsene, die mehr antioxidative Nährstoffe aßen, hatten ein deutlich geringeres Risiko für kognitive Probleme. Der Score basierte auf den Vitaminen A, C, E sowie zinc, selenium und magnesium aus der Nahrung. Dies ist eine Momentaufnahme, sie kann also nicht beweisen, dass die Ernährung das schärfere Denken verursacht hat.

## Praktisches Fazit

This study suggests a diet rich in antioxidant vitamins and minerals may support thinking in older age.

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_Kanonisch: https://longevity-germany.com/de/research/diets-rich-in-antioxidant-vitamins-tied-to-sharper-minds-in-older-adults · Teil von Longevity Cities · Aktualisiert 2026-09-17_