# Exercise Beats Brain Games for Protecting Aging Minds, Review Finds

*Lifestyle interventions for dementia prevention in low- and middle-income countries: a systematic review.*

- **Evidence Level**: Moderate
- **Publication Types**: Journal Article, Systematic Review, Meta-Analysis
- **Journal**: BMJ global health
- **Sample Size**: 25 trials, 1,304 adults with mild cognitive issues
- **Authors**: Espinoza Jeraldo RI, Zabihi S, Miranda-Castillo C, Marshall CR, Cooper C
- **Published**: 2026-06-22
- **Topics**: dementia, exercise, cognition
- **DOI**: https://doi.org/10.1136/bmjgh-2024-017630
- **Original Source**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42331514/

## Summary

Forscher untersuchten Studien in ärmeren Ländern bei Menschen mit frühen Gedächtnisproblemen. Sowohl Bewegung als auch kombinierte Lifestyle-Programme verbesserten die Denkleistung. Bewegung hatte den stärksten und beständigsten Effekt. Der Haken: Die Übersicht fand Hinweise, dass Studien mit schwachen Ergebnissen womöglich nicht veröffentlicht wurden, was den Nutzen größer erscheinen lässt als er ist.

## Practical Takeaway

This review suggests regular exercise may help protect thinking skills in people with early memory decline.

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_Canonical: https://longevity-cities.com/de/research/exercise-beats-brain-games-for-protecting-aging-minds-review-finds · Part of Longevity Cities · Updated 2026-06-22_