# Low Muscle Mass Linked to 42% Higher Death Risk in Adults

_Evidenzniveau: Strong · Haas VL et al., Journal of cachexia, sarcopenia and muscle, DOI 10.1002/jcsm.70331_

*Association Between Fat-Free Mass and Mortality: A Systematic Review and Meta-Analysis.*

- **Evidenzniveau**: Strong
- **Warum diese Einstufung**: Meta-Analyse aus 49 Kohortenstudien mit 1.149.807 Erwachsenen, über Alter und Regionen konsistent, allerdings rein observationell und mit Hinweisen auf Publication Bias.
- **Fakten**: Design: Meta-Analysis
- **Publikationstypen**: Journal Article, Systematic Review, Meta-Analysis
- **Zeitschrift**: Journal of cachexia, sarcopenia and muscle
- **Stichprobengröße**: 1,149,807 community-dwelling adults
- **Autoren**: Haas VL, Fromherz P, Jochem C, Baurecht H, Alt V, Leitzmann MF, Sedlmeier AM
- **Bewertet und veröffentlicht**: 2026-07-13
- **Zuletzt bearbeitet**: 2026-09-17
- **Themen**: muscle mass, longevity, body composition
- **DOI**: https://doi.org/10.1002/jcsm.70331
- **Volltext frei**: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13353355/
- **Originalquelle**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42430205/

## Zusammenfassung

Menschen mit weniger Fat-Free Mass, die hauptsächlich aus Muskeln besteht, hatten ein deutlich höheres Risiko, früh zu sterben. Untersucht wurden über eine Million Erwachsene, die in ihren Gemeinden lebten. Der Zusammenhang war bei Männern stärker als bei Frauen. Er zeigte sich über verschiedene Altersgruppen, Regionen und Todesursachen hinweg.

## Praktisches Fazit

This study suggests keeping muscle mass may matter for living longer.

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_Kanonisch: https://longevity-germany.com/de/research/low-muscle-mass-linked-to-42-higher-death-risk-in-adults · Teil von Longevity Cities · Aktualisiert 2026-09-17_