# Regular Exercise May Rewind the Molecular Clock in Aging Muscle

*Delayed molecular aging, preservation of energy metabolism and enhanced exercise response in exercise-trained human muscle.*

- **Evidence Level**: Moderate
- **Publication Types**: Journal Article
- **Journal**: Nature aging
- **Sample Size**: Young and older adults with differing fitness levels
- **Authors**: Janssens GE, Trętowicz MM, Grevendonk L, Kotte M, Scantlebery A, Schomakers BV, van Weeghel M, Hermans J, Vervaart MAT, Wever EJM, Denis SW, Jongejan A, Salomons GS, Vaz FM, Schrauwen P, Hoeks J, Houtkooper RH
- **Published**: 2026-07-03
- **Topics**: exercise, muscle aging, NAD+
- **DOI**: https://doi.org/10.1038/s43587-026-01150-x
- **Original Source**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42399371/

## Summary

Bei älteren Erwachsenen zeigte der Muskel eine geringere Aktivität von Genen für die Energieproduktion als bei jüngeren Menschen. Doch bei älteren Erwachsenen, die regelmäßig trainierten, war die Hälfte dieser Alterungsveränderungen verschwunden. Ihr Muskel ähnelte auf molekularer Ebene eher jungem Muskel.

## Practical Takeaway

This study suggests sustained physical training may keep aging muscle more youthful.

---

_Canonical: https://longevity-cities.com/de/research/regular-exercise-may-rewind-the-molecular-clock-in-aging-muscle · Part of Longevity Cities · Updated 2026-07-03_