# Shrinking Calves Linked to More Falls in Older Adults

_Evidenzniveau: Moderate · Zhang C et al., JAMA network open, DOI 10.1001/jamanetworkopen.2026.40127_

*Longitudinal Change in Calf Circumference and Incident Falls in Older Adults.*

- **Evidenzniveau**: Moderate
- **Warum diese Einstufung**: Forschende begleiteten 7.068 ältere Menschen drei Jahre lang; Ursache und Wirkung lassen sich so nicht trennen, und Stürze beruhen auf eigenen Angaben.
- **Fakten**: Design: Prospektive Kohortenstudie · Dauer: 3 Jahre
- **Publikationstypen**: Journal Article
- **Zeitschrift**: JAMA network open
- **Stichprobengröße**: 7,068 older adults in China
- **Autoren**: Zhang C, Shen J, Zhang Y, Huo Z, Zeng Y, Zhang J, Yao Y
- **Bewertet und veröffentlicht**: 2026-10-01
- **Zuletzt bearbeitet**: 2026-10-26
- **Themen**: Muscle Health, Sarcopenia, Healthy Aging
- **DOI**: https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2026.40127
- **Volltext frei**: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13695073/
- **Originalquelle**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42912393/

## Zusammenfassung

Ein Maßband um die Wade gilt als einfacher Anhaltspunkt dafür, wie viel Muskel in den Beinen steckt. Forschende aus China fanden nun: Ältere Menschen, deren Wadenumfang über drei Jahre schrumpfte, stürzten häufiger. Je stärker die Waden abnahmen, desto deutlicher war der Zusammenhang.

Die Daten stammen aus einer landesweiten Gesundheitsbefragung in China. 7.068 Menschen ab 60 Jahren, im Schnitt fast 80, wurden 2018 und 2021 an der Wade vermessen. In dieser Zeit berichteten 1.671 von ihnen, also knapp jeder Vierte, von einem neuen Sturz. Verglichen wurde mit Menschen, deren Wade gleich blieb oder dicker wurde. Am klarsten zeigte sich der Zusammenhang, wenn die Wade um 20 Prozent oder mehr schmaler wurde, vor allem bei Menschen ab 80.

Alter, frühere Stürze, Krankheiten und Lebensgewohnheiten rechneten die Forschenden heraus. Ein Beweis für Ursache und Wirkung ist das nicht. Das Maßband unterscheidet nicht zwischen Muskeln, Fett und Wasser im Gewebe. Und weil Stürze und schrumpfende Waden zeitlich zusammenfielen, könnte auch ein Sturz zu dünneren Waden geführt haben. Die Autoren sehen im regelmäßigen Messen ein günstiges Hilfsmittel, um das Sturzrisiko einzuschätzen.

## Praktisches Fazit

Older adults whose calves grew thinner over three years fell more often than those whose calf size stayed the same.

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_Kanonisch: https://longevity-cities.com/de/research/shrinking-calves-linked-to-more-falls-in-older-adults · Teil von Longevity Cities · Aktualisiert 2026-10-26_