Nico Airone
Fitness Director Men's Health, Trainer, Biohacker & Author
Men's Health Germany (Motor Presse Stuttgart)
Fitness Director, Men's Health; Personal Trainer & Biohacker · Hamburg Chapter
Nico Airone ist Fitness Director bei Men's Health, Personal Trainer und Bestseller-Autor im Bereich Biohacking. Er verbindet jahrelange Erfahrung mit Top-Athleten und aktuelle Wissenschaft zu wirksamen Strategien für körperliche und mentale Leistungsfähigkeit.
Highlights
- Fitness Director von Men's Health und Women's Health Deutschland; schrieb die Biohacking-Kolumne der Marke und war mehrfach Cover-Model der Men's Health.
- Autor von "MEN'S HEALTH Biohacking: 22 Wege zu deinem besten Ich" (2021), einem deutschsprachigen Bestseller zu Schlaf, Ernährung, Bewegung und Regeneration.
- Veranstaltet seit 2023 jährlich ein Biohacking Retreat auf Sylt.
- Coacht Promis, Profisportler, Ärzte und High Performer in seinem Hamburger Private Gym, mit fast 10 Jahren Erfahrung als Personal Trainer und Ernährungsberater.
- Interviewte als langjähriger Sportredakteur und Head of Training Solutions bei Men's Health Olympiasieger und Weltmeister und übersetzte deren Methoden in praktische Trainingsstrategien.
Fitness Director von Men's Health und Women's Health Deutschland; schrieb die Biohacking-Kolumne der Marke und war mehrfach Cover-Model der Men's Health.. Autor von "MEN'S HEALTH Biohacking: 22 Wege zu deinem besten Ich" (2021), einem deutschsprachigen Bestseller zu Schlaf, Ernährung, Bewegung und Regeneration.. Veranstaltet seit 2023 jährlich ein Biohacking Retreat auf Sylt.. Coacht Promis, Profisportler, Ärzte und High Performer in seinem Hamburger Private Gym, mit fast 10 Jahren Erfahrung als Personal Trainer und Ernährungsberater.. Interviewte als langjähriger Sportredakteur und Head of Training Solutions bei Men's Health Olympiasieger und Weltmeister und übersetzte deren Methoden in praktische Trainingsstrategien..
Über Nico Airone
Nico Airone ist Fitness Director bei Men's Health und Women's Health Deutschland, Personal Trainer und Bestseller-Autor im Bereich Biohacking. Er studierte zunächst Diplom-Amerikanistik und baute dann seine Karriere bei Men's Health auf, wo seine Selbstversuche als Biohacker ab etwa 2012 ernsthaft begannen.
Als langjähriger Sportredakteur hat er viele der weltbesten Athleten und Coaches interviewt – darunter Olympiasieger und Weltmeister – und ihre Methoden in praktische Strategien für Training, Ernährung, Schlaf und Regeneration übersetzt. 2021 veröffentlichte er das Men's-Health-Biohacking-Buch.
In seinem Hamburger Private Gym arbeitet Airone mit Promis, Profisportlern, Ärzten und High Performern und coacht zudem online. Sein Ansatz verbindet Fitness, Biohacking und Longevity – mit Hormonoptimierung, Mobility- und Regenerations-Tools sowie gezielter Ernährung.
Er war mehrfach Cover-Model der Men's Health und ist regelmäßiger Gast in deutschen Gesundheits- und Performance-Podcasts.
Qualifikationen
- OtherCertified Fitness Trainer
- OtherNutrition Consultant (A-Lizenz)
- OtherCertified Paleo Coach
Themen & Expertise
- Trainingswissenschaft
- Ernährung & Fasten
- Schlaf & circadianer Rhythmus
- biohacking protocols
- strength and hypertrophy training
- intermittent fasting
- sleep optimisation
- mobility and recovery tools
- hormone optimisation
Vorträge bei Longevity Cities
Vergangene
- Nico Airone: Warum Muskeln & Kraft dein wichtigstes Longevity-Asset sind — 12. Nov. 2025 · Große Theaterstraße 31-35, 20354 Hamburg
Aus vergangenen Events
Häufige Fragen
Wer ist Nico Airone?
Nico Airone ist Fitness Director von Men's Health und Women's Health Deutschland, Personal Trainer, Ernährungsberater und Biohacking-Autor. Er coacht Promis, Profisportler, Ärzte und High Performer in seinem Hamburger Private Gym sowie online und veranstaltet seit 2023 jährlich ein Biohacking Retreat auf Sylt.
Welches Buch hat Nico Airone geschrieben?
Nico Airone schrieb "MEN'S HEALTH Biohacking: 22 Wege zu deinem besten Ich" (2021), einen praktischen Ratgeber für besseres Schlafen, Essen, Bewegen, Entspannen und Fühlen. Das Buch entstand aus seiner Biohacking-Kolumne in der Men's Health und wurde ein Bestseller zur Selbstoptimierung.
Was macht Nico Airone als Coach?
Nico Airone bietet Personal Training, individuelles Ernährungscoaching, maßgeschneiderte 4-Wochen-Trainings- und Ernährungspläne sowie 60-minütige Biohacking-Videoberatungen an. Er betreut Klienten persönlich in seinem Hamburger Private Gym und weltweit per Video-Coaching.
Welchen Hintergrund hat Nico Airone?
Nico Airone studierte Diplom-Amerikanistik und baute seine Karriere bei Men's Health Deutschland auf, wo er als Sportredakteur und Head of Training Solutions arbeitete, bevor er Fitness Director wurde. Seine Selbstversuche als Biohacker begannen um 2012, und als Redakteur interviewte er viele der weltbesten Athleten und Coaches, darunter Olympiasieger und Weltmeister.
Was ist das Biohacking Retreat von Nico Airone?
Seit 2023 veranstaltet Nico Airone jährlich ein Biohacking Retreat auf Sylt, das Training, Ernährung, Kälteanwendungen und Regeneration verbindet, für Teilnehmer, die Biohacking- und Longevity-Methoden praktisch anwenden wollen.