Challenges
So funktionieren Challenges
Accountability-Partner finden
Werde 1-zu-1 gematcht für Habits wie Morgenläufe, Eisbäder oder Supplement-Routinen.
An Community-Challenges teilnehmen
Stell dich Gruppen-Challenges mit der Community, z.B. 30 Tage Zone-2-Cardio oder VO2max-Benchmark-Monat.
Fortschritt mit Check-ins tracken
Ein kurzer Tap pro Tag (oder Woche) hält dich und deinen Partner ehrlich, keine Tabellen, keine Reibung.
Was Mitglieder gerade machen
Vorschau
30 Tage Zone-2-Cardio
Täglich 45 min, um die aerobe Basis aufzubauen.
Vorschau
Eisbad-Streak
5 Minuten bei ≤12°C, jeden Morgen.
Vorschau
VO2max-Benchmark-Monat
Alle 2 Wochen neu testen, Werte teilen.
Offene Einladungen
a
Täglich
No screens after 9pm
Täglich
Daily journalling
Täglich
10k steps daily
Täglich
100 Deep Breathing Breathes
Täglich
No screens after 9pm, in bed by 10.30
Täglich
In bed by 10:30pm
Täglich