Mario
Ich lebe das Thema Longevity schon seit 25 Jahren. Ich habe im Laufe der Zeit immer mehr Faktoren gefunden, die dazu beitragen, gesünder zu leben und die Alterung zu reduzieren. Deshalb nehme ich auch schon seit über 20ig Jahren täglich 20 min. hochdosierten Sauerstoff zu mir. Telomerasetests bestätigen mir meinen "Erfolg". Mein biologisches Alter liegt 30 % unter meinem tatsächlichen Alter.
Daily Routine
Morgens: 1 Apfel, Orangensaft mit Granatapfelsaft und Möhrensaft und Rote-Beete-Saft und Kombucha. Propolis (in Honig), Blütenpollen, Lycopin (aus Tomatenmark). Zusätzlich Oxymel (mit Ingwer und Kurkuma). Über den Tag verteilt: 200-500 Liegestütze mit hochdosiertem Sauerstoff (20 min.) und Rückenyoga und Pilates. Walking und/oder Power Plate
Wellness Stack
Vitamin D3
Creatine
Walking
Pilates
Yoga
Part of the Longevity Cities community
Mario is an active member of our longevity community, contributing to discussions and sharing knowledge about healthy aging.
Mario
@cooltiges
Ich lebe das Thema Longevity schon seit 25 Jahren. Ich habe im Laufe der Zeit immer mehr Faktoren gefunden, die dazu beitragen, gesünder zu leben und die Alterung zu reduzieren. Deshalb nehme ich auch schon seit über 20ig Jahren täglich 20 min. hochdosierten Sauerstoff zu mir. Telomerasetests bestätigen mir meinen "Erfolg". Mein biologisches Alter liegt 30 % unter meinem tatsächlichen Alter.
Daily Routine
Morgens: 1 Apfel, Orangensaft mit Granatapfelsaft und Möhrensaft und Rote-Beete-Saft und Kombucha. Propolis (in Honig), Blütenpollen, Lycopin (aus Tomatenmark). Zusätzlich Oxymel (mit Ingwer und Kurkuma). Über den Tag verteilt: 200-500 Liegestütze mit hochdosiertem Sauerstoff (20 min.) und Rückenyoga und Pilates. Walking und/oder Power Plate
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