Weniger essen bremst das Altern von Kreislauf und Stoffwechsel
Einstufung Moderat — das Los teilte die Gruppen ein und die Ernährung lief zwei Jahre, aber ausgewertet wurden nur 185 Menschen, und gemessen wurden Rechenwerte statt Krankheiten.
- Design
- Randomisierte Studie
- Teilnehmende
- 185
- Dauer
- 2 Jahre
- Finanzierung
- National Key R&D Program of China, Shanghai Municipal Natural Science…
Zwei Jahre mit weniger Kalorien bremsten den Anstieg des biologischen Alters von Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-System.
Zwei Jahre lang weniger Kalorien: Bei Menschen, die das taten, stieg das biologische Alter mehrerer Organsysteme langsamer als bei Menschen, die normal aßen. Am deutlichsten war das beim Stoffwechsel und beim Herz-Kreislauf-System. Beim Herz-Kreislauf-System lag der Unterschied nach zwei Jahren bei einem Jahr, beim Stoffwechsel bei gut einem halben Jahr. Bei den Nieren zeigte sich keine Wirkung, bei der Leber erst nach zwei Jahren eine kleine.
Die Daten stammen aus der Studie CALERIE 2. Dort entschied das Los, wer zwei Jahre lang weniger essen sollte und wer wie gewohnt weiteraß. Angestrebt war ein Fünftel weniger Energie. Ausgewertet wurden 185 Teilnehmende, von denen Werte zu Beginn und nach einem oder zwei Jahren vorlagen. Für fünf Organsysteme und den ganzen Körper berechneten die Forschenden ein biologisches Alter aus passenden Blutwerten und Messungen.
Je mehr jemand einsparte, desto stärker war der Effekt auf Stoffwechsel und Gesamtkörper. Wer das Ziel von 20 Prozent tatsächlich erreichte, bei dem sanken mehrere biologische Alter sogar. Gemessen wurden allerdings Rechenwerte, keine Krankheiten und keine Lebensdauer. Ob die Teilnehmenden dadurch gesünder alt werden, zeigt die Studie nicht.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.