Gedächtnis lässt nach: Bewegung verbesserte Denktests
Einstufung Moderat — auswertung von 25 Studien mit Losverfahren und 1.304 Teilnehmenden; fehlende Studien ohne Erfolg und wechselnde Qualität schwächen die Aussage.
- Design
- Metaanalyse
- Teilnehmende
- 1.304
- Dauer
- —
- Finanzierung
- Agencia Nacional de Investigación y Desarrollo (Becas Chile), ANID-FONDECYT…
Bei Menschen mit ersten Gedächtnisproblemen schnitten Bewegungsprogramme in Denktests besser ab als Vergleichsgruppen.
Bis 2050 werden zwei Drittel aller Menschen mit Demenz in Ländern mit niedrigem und mittlerem Einkommen leben. Programme zur Vorbeugung entstehen bisher aber vor allem in reichen Ländern. Eine Auswertung von Studien aus ärmeren Ländern zeigt nun: Bei Menschen mit ersten Gedächtnisproblemen schnitten Bewegungsprogramme in Denktests besser ab als die Vergleichsgruppen.
Die Forschenden fassten 25 Studien mit zusammen 1.304 Teilnehmenden aus sechs Ländern zusammen, 17 davon aus China. In allen Studien entschied das Los, wer an einem Programm teilnahm. Die Teilnehmenden hatten leichte Einbußen beim Denken oder merkten selbst, dass ihr Gedächtnis nachließ. Die Programme dauerten einen bis sechs Monate. In 15 Studien reichten die Daten für eine gemeinsame Rechnung. Der Vorteil war deutlich, am stärksten bei Bewegung. Auch Programme, die mehrere Bausteine kombinierten, schnitten besser ab.
Allerdings fehlten auffällig viele kleine Studien ohne Erfolg. Das spricht dafür, dass solche Ergebnisse seltener veröffentlicht wurden. Nur 9 der 25 Studien erreichten die beste Qualitätsstufe. Ob die Programme vor Demenz schützen, lässt sich daraus nicht ablesen: Keine Studie zählte Demenzdiagnosen, gemessen wurde das Denkvermögen direkt nach dem Programm.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
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