Lutein plus Fischöl: Schützen und Bogenschützen trafen besser
Einstufung Moderat — kleine Studie, in der das Los über Kapsel oder Scheinpräparat entschied, mit 72 Sportlern über neun Monate; viele getestete Werte und knappe Ergebnisse begrenzen die Aussagekraft.
- Design
- Randomisierte Studie
- Teilnehmende
- 72
- Dauer
- 9 Monate
- Finanzierung
- Ein Autor ist bei einem Hersteller solcher Präparate angestellt, zwei weitere…
Nach neun Monaten mit Lutein, Zeaxanthin und Fischöl erzielten Schützen und Bogenschützen etwas mehr Punkte als mit Scheinpräparat.
Wer mit Luftgewehr oder Bogen im Wettkampf schießt, braucht scharfe Augen und eine ruhige Hand. In einer Studie aus Singapur nahmen solche Sportler neun Monate lang täglich eine Kapsel mit Lutein, Zeaxanthin und Fischöl. Am Ende erzielten Schützen und Bogenschützen in einem simulierten Wettkampf mit 60 Schuss etwas mehr Punkte als die Vergleichsgruppe. Auch Kontraste bei schwachem Licht sahen sie besser.
Teilgenommen haben 72 Sportlerinnen und Sportler zwischen 18 und 50 Jahren, darunter auch E-Sportler. Das Los entschied, wer die Kapsel bekam und wer ein Scheinpräparat mit Sonnenblumenöl. Lutein und Zeaxanthin sind Farbstoffe, die sich in der Mitte der Netzhaut anreichern. Ihre Blutwerte stiegen in der aktiven Gruppe deutlich. E-Sportler reagierten in einem einfachen Test schneller. Im Bogenschießen und im E-Sport schliefen die Teilnehmenden laut Fragebogen besser.
Die Sehschärfe, die Zeit fürs Zielen und die Streuung der Schüsse änderten sich dagegen nicht klar. Die Forschenden prüften viele Werte auf einmal, und der Vorteil beim Schießergebnis war knapp. Offen bleibt auch, ob die Farbstoffe, das Fischöl oder die Kombination den Unterschied machten.
Offenlegung von Interessenkonflikten: Ein Autor ist bei einem Hersteller solcher Präparate angestellt, zwei weitere beraten Nahrungsergänzungsfirmen.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.