DHA kommt im Gehirn an, doch Denktests zeigen keinen Vorteil
Einstufung Moderat — das Los verteilte 365 Menschen über zwei Jahre auf DHA oder Scheinpräparat; nur ein Studienort und 38 Prozent Aussteiger schwächen die Aussagen zum Denken.
- Design
- Randomisierte Studie
- Teilnehmende
- 365
- Dauer
- 2 Jahre
- Finanzierung
- National Institute on Aging (NIH); Alzheimer's Drug Discovery Foundation (ADDF)
Täglich zwei Gramm DHA erreichten das Nervenwasser, brachten in zwei Jahren aber keinen messbaren Vorteil in Denktests.
Zwei Gramm der Omega-3-Fettsäure DHA am Tag kommen im Nervensystem an. Das zeigte sich im Nervenwasser, der Flüssigkeit um Gehirn und Rückenmark. Dort stieg nach sechs Monaten das Verhältnis von DHA zu einer anderen Fettsäure. In Denktests schnitten die Teilnehmenden nach zwei Jahren aber nicht besser ab als mit einem Scheinpräparat. Auch beim Volumen des Gehirns fand sich kein klarer Unterschied.
An der University of Southern California nahmen 365 Menschen zwischen 55 und 80 Jahren teil. Keiner hatte eine Demenz. Alle aßen wenig DHA und hatten mindestens einen Risikofaktor für Demenz. Das Los entschied, wer DHA-Kapseln bekam und wer Kapseln mit Mais- und Sojaöl. Fast die Hälfte trug die Genvariante APOE ε4, die das Alzheimerrisiko erhöht. Bei ihnen kam DHA genauso im Nervenwasser an wie bei den anderen.
Die Studie hat Grenzen: 38 Prozent stiegen vorzeitig aus, vor allem wegen Corona. Zudem waren die Teilnehmenden recht jung, gut gebildet und geistig fit. Das könnte kleine Effekte verdecken. Die Autoren schließen, dass die Forschung eher klären sollte, wie das Gehirn DHA verarbeitet, statt weitere Kapselstudien aufzulegen.
Offenlegung von Interessenkonflikten: Ein Autor erhielt außerhalb dieser Studie Fördermittel und Beraterhonorare von Pharmafirmen wie Biogen, Eisai und Eli Lilly.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.