Fitte Ältere: Muskeln zeigen ein jüngeres Genmuster
Einstufung Vorläufig — einmaliger Vergleich junger und älterer Erwachsener anhand von Muskelproben; er zeigt Unterschiede, aber nicht, ob das Training sie verursacht hat.
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Bei trainierten Älteren fehlte die Hälfte der altersbedingten Unterschiede in der Genaktivität des Muskels.
Im Muskel älterer Menschen sind Gene für die Energiegewinnung der Zellen weniger aktiv. Das gilt auch im Vergleich mit jungen Erwachsenen, die ähnlich aktiv sind. Bei trainierten Älteren fehlte jedoch die Hälfte dieser altersbedingten Unterschiede. Ihr Muskel glich in diesem Punkt eher dem junger Erwachsener.
Forschende entnahmen jungen und älteren Erwachsenen mit unterschiedlicher Fitness kleine Muskelproben. Sie maßen, welche Gene abgelesen wurden, dazu Fette und Stoffwechselprodukte im Muskel. Das geschah vor und nach einer einzelnen Trainingseinheit unterhalb der Höchstbelastung. Alle reagierten darauf mit Signalen des Immunsystems und der Stressabwehr. Bei den Älteren fiel diese Reaktion umso stärker aus, je fitter sie waren. Die Daten verknüpften außerdem die Arbeit der Kraftwerke der Zellen mit dem Fettstoffwechsel und dem Molekül NAD+, einem Helfer der Energiegewinnung.
Die Autoren werten das so, dass dauerhaftes Training altersbedingte Muster im Muskel verändert. Ob das Training selbst den Unterschied bewirkt hat, lässt sich daraus aber nicht sicher ablesen: Die Gruppen wurden einmalig verglichen, nicht über Jahre begleitet. Gemessen wurden zudem Genaktivität und Stoffwechselprodukte, nicht Kraft oder Gesundheit.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.