Zehn gesunde Gewohnheiten: sieben zusätzliche Jahre ohne Stroke und Dementia
Die Studie deutet an, dass weniger Alkohol und weniger Sitzen für die Hirnalterung zählen könnten.
Forscher nahmen die acht Herzgesundheits-Faktoren der American Heart Association und ergänzten zwei weitere: Alkoholkonsum und Sitzzeit. Erwachsene mittleren Alters in Großbritannien mit den höchsten Werten lebten ab 50 rund sieben Jahre länger ohne Stroke und Dementia als jene mit den niedrigsten Werten. Ihr Sterberisiko über 14 Jahre lag bei etwa der Hälfte bis zwei Dritteln. Es handelt sich um eine Beobachtungsstudie, also einen starken Zusammenhang, keinen Beweis.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
Verwandte Studien
Alle StudienWarum 7.500 zügige Schritte besser sind als 10.000 langsame
Ältere Erwachsene trugen jahrelang Bewegungstracker am Handgelenk, und das Tempo zählte genauso wie die Menge.
Herzgesund mit 40 bedeutete weniger Frailty und mehr Glück mit 79
Männer, die mit Anfang 40 fünf einfache Gesundheitswerte erreichten, lebten nicht nur länger.
Kurze Bewegungsschübe schlagen lange Einheiten beim Sterberisiko
Bewegungstracker bei fast 94.000 britischen Erwachsenen zeigten: Wie man Bewegung über den Tag verteilt, zählt, nicht nur wie viel.