Melis
2 Tage am Stück
@mermaid
Fitness- Freak, leidenschaftliche Saunagängerin, pseudo- Ernährungsexpertin und Longevity- Nerd,
Frankfurt am Main, Germany
Philosophie
Tägliche Routine
Ich starte mit Kraftsport in den Tag, meist gefolgt von einer entspannten cardio- Einheit. Sonst versuche ich die meisten Strecken zu Fuß oder mit dem Rad zurückzulegen. Generell sehr viel Bewegung im Alltag, bald werde ich mir ein walking Pad zulegen 🙃.
Tägliches Protokoll
Health Stack
Nahrungsergänzung & Medikamente4
Zink
Kreatin Monohydrat
Magnesium Glycinat
Vitamin D3
Geräte & Behandlungen1
Atemübungen
Workouts & Training2
Fitness
Gehen
Community-Mitglied
Teil der Longevity Cities Community
Melis ist ein aktives Mitglied unserer Longevity-Community und trägt zu Diskussionen bei und teilt Wissen über gesundes Altern.