Selen: Insulin sinkt, beim Blutzucker kein klarer Effekt
Einstufung Moderat — eine Auswertung von Studien mit Zufallszuteilung und 10.916 Menschen; die Studien unterschieden sich stark, und die Gewissheit vieler Befunde war gering.
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- 10.916
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- Hubei University of Medicine (Innovation and Entrepreneurship Training…
Selen-Tabletten senkten den Insulinspiegel leicht, den Nüchternblutzucker und den Langzeitblutzucker aber nicht klar.
Selen ist ein Spurenelement, das der Körper in kleinen Mengen braucht. Es hilft unter anderem, Zellen vor Schäden durch aggressive Sauerstoffverbindungen zu schützen. Eine große Auswertung zeigt: Wer Selen als Tablette einnahm, hatte danach etwas weniger Insulin im Blut. Auch berechnete Werte für Insulinresistenz sanken, also dafür, wie schlecht die Zellen auf Insulin ansprechen. Der Nüchternblutzucker und der Langzeitblutzucker HbA1c änderten sich dagegen nicht klar.
Die Forschenden fassten Studien zusammen, in denen das Los entschied, wer Selen bekam und wer ein Scheinpräparat oder nichts. Zusammen waren es 10.916 Erwachsene, darunter Schwangere mit Schwangerschaftsdiabetes. Die mittlere Tagesdosis lag bei 200 Mikrogramm. Das LDL-Cholesterin und der untere Blutdruckwert sanken leicht. Nebenwirkungen waren meist mild, etwa Blähungen.
Die Effekte sind klein, und die Studien unterschieden sich stark. Etwa die Hälfte stammte aus dem Iran, die meisten übrigen aus China und anderen Teilen Asiens. Die Autoren halten die Ergebnisse vor allem für Menschen mit eher niedrigem Selenspiegel für aussagekräftig. Ob Selen auf Dauer sicher ist, ließ sich nicht klären, denn Nebenwirkungen wurden lückenhaft erfasst.
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