Health Stack
Nahrungsergänzung & Medikamente6
Vitamin B-Komplex1 pills
L-Theanin375 mg
Magnesium Glycinat3000 mg
Abends
Vitamin D32000 IU
Morgens
Fischöl (EPA/DHA)1100 mg
Kreatin Monohydrat10 g
Morgens
Geräte & Behandlungen5
Rotlichttherapie-Panel20 min
Morgens
Tragbare Eisbadetonne3 sessions
Saunagang4 sessions
Oura Ring
Apple Watch
Workouts & Training8
VO2max-Intervalle
Zone-2-Training
Radfahren
Laufen
Gehen
Morgens
Yoga & Mobility
Abends
Cardio Training
Morgens
Krafttraining
Morgens