GlyNAC (Glycin + N-Acetylcystein)

GlyNAC bezeichnet die kombinierte orale Supplementierung von Glycin und N-Acetylcystein (NAC) mit dem Ziel, beide Vorläufer des Tripeptids Glutathion (γ-Glu-Cys-Gly) aufzufüllen, das mit dem Alter progressiv abnimmt. Die Kombination adressiert gleichzeitig die limitierenden Vorläufer – Cystein (über NAC) und Glycin –, nicht hingegen den Gamma-Glutamylcystein-Schritt, der bei Älteren typischerweise weniger geschwindigkeitsbestimmend ist. In einer von Rajagopal Sekhar und Kollegen am Baylor College of Medicine initiierten Reihe randomisierter, doppelblinder Pilotstudien an älteren Erwachsenen (GlyNAC-Studien, 2021–2024, mit jeweils n≈8–24 pro Arm) mit 16–24 Wochen Supplementierung wurde eine Wiederherstellung des Erythrozyten-Glutathions in Richtung junger Erwachsener berichtet sowie Signale in mehreren altersassoziierten Bereichen (mitochondriale Oxidation, oxidativer Stress, Entzündung, Endotheldysfunktion, Insulinresistenz, genomische Schäden, Muskelkraft, Ganggeschwindigkeit). Unabhängige Replikationen und längere Endpunktstudien fehlen. Die Evidenz beschränkt sich auf Kurzzeitstudien mit kleinen Stichproben; längerfristige RCTs mit klinischen Endpunkten fehlen. GlyNAC ist kommerziell als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und besitzt keine zugelassene Indikation.