Bewegung mit jüngerem biologischen Alter verbunden, aber Effekt ist moderat
Diese Studie deutet darauf hin, dass körperliche Aktivität mit einem etwas jüngeren biologischen Alter auf bestimmten epigenetic clocks verbunden sein könnte.
Aus 44 Studien mit fast 145.000 Personen fanden Forscher heraus, dass mehr körperliche Aktivität mit einem jüngeren biologischen Alter verbunden ist, aber nur bei bestimmten epigenetic clocks. Der Effekt zeigte sich deutlich bei GrimAge und Horvath, aber nicht bei Hannum oder PhenoAge. Der Nutzen war klein und die meisten Daten stammen aus Momentaufnahmen, daher können wir noch nicht sagen, dass Bewegung die Verlangsamung tatsächlich verursacht.
Offenlegung von Interessenkonflikten: Ein Autor ist Mitgründer einer Longevity-Medizin-Klinik und sitzt in Biomarker- und Longevity-Gremien. Die anderen Autoren berichten keine Konflikte.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
Verwandte Studien
Alle StudienNR könnte Muskel-Aging-Clocks verlangsamen, während hartes Intervalltraining einige beschleunigt
Nicotinamide riboside, ein beliebter NAD+-Booster, wurde in mehreren Aging-Clocks mit langsamerem epigenetischem Altern im Muskel in…
Wie Sport ein muskelabbauendes Entzündungssignal bei älteren Frauen dämpft
Forscher fanden ein bestimmtes Entzündungssignal namens CXCL2, das mit zunehmendem altersbedingtem Muskelverlust ansteigt.
Warum dein Fitnesslevel die Lebensdauer besser vorhersagt als Schrittzahlen
Diese Übersicht der Evidenz besagt, dass körperliche Aktivität und noch mehr eine gute Fitness stark mit einem längeren Leben verbunden…