Weniger Kalorien: Entzündungswerte sanken, Zellmarker kaum
Einstufung Moderat — systematische Auswertung von 27 Studien mit 3.811 Menschen; die Studien waren sehr verschieden, und die Blutwerte sind nicht spezifisch für gealterte Zellen.
- Design
- Systematische Übersicht
- Teilnehmende
- 3.811
- Dauer
- —
- Finanzierung
- Netherlands Organisation for Health Research and Development
Unter Kalorienreduktion sanken vor allem Entzündungswerte im Blut, kaum aber Marker für die Zahl gealterter Zellen.
Manche Zellen altern und teilen sich nicht mehr. Sie gelten als ein Grundmechanismus des Alterns und geben entzündungsfördernde Botenstoffe ab. Eine Auswertung von 27 Studien am Menschen fand: Am häufigsten sanken solche Botenstoffe im Blut, wenn Menschen weniger Kalorien aßen. Marker, die eher anzeigen, wie viele gealterte Zellen es gibt, blieben dagegen meist unverändert oder schwankten stark.
Das Team durchsuchte vier große Fachdatenbanken bis September 2024. Es fand 29 Fachartikel über 27 Studien mit zusammen 3.811 Teilnehmenden. Getestet wurden etwa weniger Kalorien, Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente, die die Wirkung von Kalorienverzicht nachahmen sollen. Bei Metformin und Rapamycin hing das Ergebnis von der Situation ab. Es zeigte sich vor allem bei Stoffwechselbelastung oder körperlichem Stress. Omega-3-Fettsäuren könnten einzelne Entzündungswerte beeinflussen. Die Daten zu Nahrungsergänzungsmitteln sind aber dünn und uneinheitlich.
Die Autoren mahnen zur Vorsicht. Die gemessenen Botenstoffe stammen nicht nur aus gealterten Zellen. Gesunkene Werte belegen deshalb nicht, dass der Körper weniger gealterte Zellen trägt. Die Autoren plädieren für künftige Studien mit mehreren Messwerten zugleich.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.