Forschungsbibliothek
Peer-reviewed Papers aus Top-Journals, zusammengefasst und nach Evidenzstärke bewertet. Updates jeden Mo, Mi & Fr.
3 Paper neu diese Woche319 in der Bibliothek
| Studie | Evidenz | Typ | n | Journal | Datum |
|---|---|---|---|---|---|
| 24.–30. Aug 20261 Studie | |||||
| Kreatin plus Krafttraining: Ältere werden etwas stärkerÄltere Menschen, die neben dem Krafttraining Kreatin einnahmen, legten etwas mehr Kraft zu als mit Training allein. | Moderat | Fachartikel | 11 | Frontiers in nutrition | |
| 10.–16. Aug 20261 Studie | |||||
| Kreatin ab 45: Mehr Kraft auch ohne TrainingMenschen zwischen 45 und 65 Jahren, die bis dahin kaum Sport trieben, nahmen zwölf Wochen lang Kreatin. | Moderat | Fachartikel | 73 | Journal of the International Society of Sports Nutrition | |
| 11.–17. Mai 20261 Studie | |||||
| Kreatin nach den Wechseljahren: mehr Kraft, Knochen gleichNach den Wechseljahren bauen Frauen schneller Muskeln und Kraft ab, und ihre Knochendichte sinkt. | Moderat | Fachartikel | 608 | Journal of the International Society of Sports Nutrition | |
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Häufige Fragen
Was ist die Longevity-Forschungsbibliothek?
Die Longevity Cities-Forschungsbibliothek kuratiert aktuelle, begutachtete Studien zu Langlebigkeit, Ernährung, Bewegung, Schlaf und Nahrungsergänzungsmitteln. Jede Studie wird nach Evidenzstärke bewertet: Stark, Moderat oder Vorläufig.
Wie werden die Evidenzgrade bestimmt?
Die Evidenzgrade basieren auf Studientyp (Metaanalyse, RCT, Kohortenstudie), Stichprobengröße, Journal-Impact und Reproduzierbarkeit der Ergebnisse.
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