Longevity-Klinik: Was sie kostet und was du wirklich brauchst

Eine Longevity-Klinik ist eine Privatpraxis oder ein privates Zentrum für gesunde Menschen ohne akute Beschwerden. Sie misst dich gründlich durch, um Risiken früh zu sehen, und baut aus den Ergebnissen ein Programm aus Training, Ernährung, Schlaf, oft Supplements und manchmal Medikamenten. Das Fach dahinter ist jung: Ein Fachkommentar beschrieb Longevity-Medizin 2021 als Prävention, die auf der Biologie des Alterns aufsetzt, und forderte, Ärztinnen und Ärzte dafür auszubilden.^[1]

Mit diesem Blick auf Risiken unterscheidet sich Longevity-Medizin, so wie wir die Begriffe verwenden, vom älteren Anti-Aging. Anti-Aging zielte historisch auf Aussehen und Symptome wie Haut, Hormone und Wohlbefinden, Longevity-Medizin auf messbare Risikofaktoren für Krankheit und Tod. Eine gute Longevity-Klinik redet deshalb über Blutfettwerte wie ApoB und über deine Ausdauer (VO2max), eine Anti-Aging-Praxis eher über Falten und Energie.

Am Namen erkennst du diesen Unterschied allerdings nicht, denn „Longevity“ ist kein geschützter Begriff und keine ärztliche Qualifikation. Jede Praxis darf ihn verwenden, egal wer dort arbeitet, und eine eigene Facharzt- oder Zusatzbezeichnung kennt die Muster-Weiterbildungsordnung der Bundesärztekammer bis heute nicht.^[11] Wer sich Longevity-Arzt nennt, hat sein Handwerk also in einem anderen Fach gelernt, und welches das ist, sagt dir mehr als das Schild an der Tür. Strenger ist das Recht beim Wort „Klinik“: Das Oberlandesgericht Hamm hat schon die Bezeichnung „Praxisklinik“ als irreführend gewertet, wenn eine Praxis Patienten nicht über Nacht aufnehmen kann.^[25]

Was eine Praxis wirklich bietet, siehst du deshalb erst am Programm. In einem typischen Paket stecken diese Bausteine, und jeder hat seinen eigenen Preis:

• Erweitertes Laborprofil mit oft Dutzenden Werten, darunter ApoB (ein Maß für die Zahl der Cholesterin-Partikel, die Gefäße verstopfen können), Lp(a) (ein großteils vererbtes Cholesterin-Partikel), HbA1c (der Blutzucker im Schnitt der letzten drei Monate) und hs-CRP (ein Marker für stille Entzündung), dazu Nüchterninsulin, Schilddrüse, Sexualhormone und Vitamine
• Körperzusammensetzung per DEXA, einer Röntgenmessung mit niedriger Dosis, die Fettmasse, fettfreie Weichteilmasse (eine Näherung für die Muskelmasse) und Knochendichte schätzt
• VO2max per Spiroergometrie: deine Ausdauerleistung, gemessen unter Belastung mit Atemmaske
• Blutdruck und Ruhe-EKG, oft ein Ultraschall der Halsschlagadern; die letzten beiden bewertet der IGeL-Monitor, der Selbstzahlerleistungen unabhängig prüft, als Früherkennung bei Menschen ohne Beschwerden mit „tendenziell negativ“.^{[13, 14]}
• CGM: ein Glukosesensor am Arm für etwa zwei Wochen
• Epigenetischer Alterstest aus Blut oder Speichel, der dein biologisches Alter aus chemischen Markierungen an der DNA schätzt
• In teureren Paketen: Ganzkörper-MRT, Koronar-CT, Gentests, Mikrobiom
• Danach: Arztgespräch, schriftlicher Plan, Coaching, häufig Supplements aus dem eigenen Sortiment, bei Jahresmitgliedschaften Folgetermine und Wiederholungsmessungen

Für die Röntgen- und Gentests unter diesen Bausteinen gelten eigene Regeln. DEXA und Koronar-CT arbeiten mit Röntgenstrahlen. Nach dem Strahlenschutzgesetz muss deshalb eine Ärztin mit Fachkunde im Strahlenschutz vorher feststellen, dass die Untersuchung bei dir gerechtfertigt ist, auch wenn du selbst zahlst^[17] Bei DEXA reicht es dafür nicht, nur Körperfett oder Trainingserfolg kontrollieren zu wollen.^[31] Vorhersagende Gentests dürfen in Deutschland nur Ärztinnen und Ärzte mit passender Qualifikation veranlassen, mit genetischer Beratung vor dem Test und nach dem Ergebnis.^[28] Auf diese Beratung kannst du nur schriftlich verzichten, nachdem du schriftlich über ihre Inhalte informiert wurdest.^[28]

Ein Ganzkörper-MRT findet bei Gesunden oft harmlose Auffälligkeiten, die weitere Untersuchungen nach sich ziehen; wann es trotzdem sinnvoll ist, erklärt der Ratgeber zum Ganzkörper-MRT. Abgesehen von solchen Spezialtests ist an dem Paket wenig exotisch. Einen Teil davon deckt der kostenlose Check-up 35 ab,^[8] das meiste andere bekommst du als Selbstzahler beim Hausarzt oder im Labor. Der eigentliche Wert einer Klinik liegt deshalb in der Zusammenschau der Werte und dem Plan danach.

Rechne nach unserer Schätzung mit grob 1.500 bis 5.000 € für einen einmaligen Longevity-Check-up und 5.000 bis 20.000 € oder mehr pro Jahr für eine Mitgliedschaft. Die Spanne ist breit, weil es kein festes Produkt gibt: Jeder Anbieter schnürt sein eigenes Paket. Den Preis treibt vor allem, ob ein Ganzkörper-MRT, Gentests oder eine Liquid Biopsy (ein Bluttest auf Spuren von Tumor-DNA) dabei sind.

Abgerechnet wird privat nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ), die keine eigene Ziffer für Longevity kennt. Jeder Test hat dort seine eigene Ziffer mit einer Grundgebühr, die die Ärztin mit einem Faktor steigert. Auch wenn eine Klinik mit einem Paketpreis wirbt, muss die Rechnung jede Leistung mit GOÄ-Ziffer, Betrag und Steigerungssatz ausweisen.^[10] Ein höheres Honorar braucht eine schriftliche Vereinbarung vor der Behandlung.^[10]

Die Tabelle zeigt typische Preise für Pakete und Einzeltests und in der letzten Spalte, wann die gesetzliche Kasse einspringt. Die Spannen sind eine Schätzung der Redaktion aus veröffentlichten Anbieterpreisen (Stand: Oktober 2026) und keine Erhebung, lass dir also vorab ein schriftliches, aufgeschlüsseltes Angebot geben:

Quelle: Preise geschätzt von der Redaktion, Stand: Oktober 2026; Schweiz nach swissinfo^[12]; Kassenregeln nach G-BA^{[8, 18]}

Zwischen Paket, Mitgliedschaft und Einzeltests entscheidet vor allem, wie oft du messen willst. Bei mehreren Besuchen im Jahr kann eine Mitgliedschaft günstiger sein als einzeln gebuchte Termine, für eine einmalige Standortbestimmung sind Einzeltests dagegen fast immer die günstigere Wahl.

Was die gesetzliche Kasse übernimmt

Das Longevity-Paket selbst zahlt die gesetzliche Kasse nicht, und einzelne Tests übernimmt sie nur, wenn es einen medizinischen Grund gibt. Wie sich Kasse und Selbstzahler im Detail aufteilen, zeigt der Selbstzahler-Ratgeber. Bei DEXA lohnt ein genauer Blick, denn hinter dem Wort stecken zwei Leistungen: Die Messung der Körperzusammensetzung zahlst du selbst. Eine Knochendichtemessung per DXA zahlt die Kasse dagegen, wenn konkrete Befunde eine medikamentöse Osteoporose-Therapie nahelegen, etwa ein Wirbel- oder Hüftbruch ohne passenden Unfall.^[16]

Für eine sportmedizinische Untersuchung zahlen manche Kassen einen Zuschuss. Die mkk etwa nennt für die Untersuchung mit Belastungs-EKG Kosten von etwa 100 bis 150 € und gibt ihren Versicherten dafür alle zwei Jahre 80 € dazu.^[19] Mit medizinisch begründeten Zusatzleistungen wie einer Spiroergometrie steigen die Kosten auf 150 bis 200 € und der Zuschuss auf bis zu 150 €.^[19] Bei privaten Versicherungen hängt die Erstattung einzelner Positionen vom Tarif ab, frag also vorher nach.

Wo das Paket dieselben Werte misst wie die gesetzliche Vorsorge, bekommst du sie über den Check-up 35 kostenlos. Ab 35 gehören alle drei Jahre Anamnese (das Gespräch über deine Vorgeschichte), Blutdruck, Blutzucker, Cholesterin und ein Urintest dazu. So legt es die Gesundheitsuntersuchungs-Richtlinie des Gemeinsamen Bundesausschusses (G-BA) fest, der über die Leistungen der gesetzlichen Kassen entscheidet. Zwischen 18 und 35 gibt es den Check einmal, ohne Urintest und mit Blutwerten nur bei Risikofaktoren.^[8]

Diese Regeln gelten im Oktober 2026. Am 15. Oktober 2026 hat der G-BA allerdings eine Überprüfung des Check-ups eingeleitet, unter anderem zu Altersgrenzen, Häufigkeit, Inhalten und einer möglichen Konzentration auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Frag deshalb in der Praxis nach, was gerade dazugehört.^[8]

Preise in der Schweiz

In der Schweiz ist es teurer als in Deutschland. Ein swissinfo-Bericht vom April 2025 nennt Beispiele aus Zürich: Eine neu eröffnete Klinik verlangte für einen Check-up ab 1.850 Franken und für ihren größten Check-up 14.500 Franken.^[12] Eine Zürcher Tagesklinik bot eine diagnostische Gesamtabklärung für rund 3.000 Franken an, und ein Patient zahlte dort 2024 nach eigener Aussage 5.000 Franken für ein 12-Monats-Programm.^[12] Deutlich teurer sind Wochen mit Aufenthalt wie die Beispiele aus Montreux und Küsnacht in der Tabelle oben.^[12]

Das sind Preise einzelner Anbieter aus 2025, keine Marktdurchschnitte. Prüf deshalb die aktuellen Preislisten und frag vor der Buchung bei deiner Krankenversicherung nach, ob sie einen Teil übernimmt.

Bisher hat keine Studie gezeigt, dass ein Longevity-Klinik-Programm Menschen länger leben lässt. Die Programme sind zu neu und zu unterschiedlich, um das schon messen zu können. Wer dir ein längeres Leben verspricht, verspricht also mehr, als die Forschung hergibt.

Selbst die Idee des großen Check-ups hat ein Problem. Eine Cochrane-Übersicht, also eine sorgfältige Auswertung aller passenden Studien, fasste randomisierte Studien mit rund 250.000 Teilnehmenden zusammen. In diesen Studien entschied das Los, wer zu einem allgemeinen Gesundheitscheck eingeladen wurde. Die Checks änderten die Gesamt- und Krebssterblichkeit kaum oder gar nicht und die Herz-Kreislauf-Sterblichkeit wahrscheinlich auch nicht.^[2] Zwar sind die Studien älter und die Checks darin einfacher als ein heutiges Longevity-Paket, trotzdem sind sie die beste Evidenz zu breiten Check-up-Paketen für gesunde Erwachsene. Gezieltes Screening auf eine einzelne Krankheit ist dagegen eine andere Frage.

Gut belegt ist dagegen, dass einige Messwerte im Paket etwas über dein Risiko aussagen. Die Belege sind allerdings verschieden stark: Bei LDL, ApoB und Lp(a) gilt der Zusammenhang mit Herzkrankheit als ursächlich. Bei Fitness und Handkraft stammt er aus Beobachtungsstudien (man hat Menschen über Jahre begleitet, aber nichts ausprobiert).

• Fitness (VO2max): Bei Patientinnen und Patienten, die an eine US-Uniklinik zum Laufbandtest überwiesen wurden, schätzten Forschende die Fitness aus der Laufbandleistung. Geringere Fitness ging dort mit einem Anstieg der Sterblichkeit einher, der so groß war wie bei Rauchen oder Diabetes oder größer, und eine Fitnessstufe, ab der der Vorteil endete, fand die Studie nicht.^[3] Wie viel ein Fitnessgewinn dir persönlich bringt, zeigt sie allerdings nicht.
• Handkraft: In der internationalen PURE-Studie ging jedes Minus von 5 kg Handkraft mit einem um etwa 16 Prozent höheren Sterberisiko einher. Ob mehr Kraft das Risiko senkt, müssen weitere Studien erst zeigen.^[4]
• ApoB und LDL: Die europäische Leitlinie zu Blutfetten stuft LDL-Cholesterin als Ursache von Arteriosklerose ein, also von Ablagerungen in den Gefäßwänden. ApoB nennt sie das bessere Maß für die Zahl der schädlichen Partikel.^[5]
• Lp(a): Der Wert ist großteils vererbt, und ein hoher Wert erhöht das Herz-Kreislauf-Risiko auch bei niedrigem LDL. Europäische Fachleute empfehlen, ihn mindestens einmal im Erwachsenenalter zu messen.^[6]
• Blutdruck, Rauchen und Cholesterin: Aus diesen Werten, dazu Alter und Geschlecht, schätzt die europäische Präventionsleitlinie dein 10-Jahres-Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Für Bewegung, Ernährung und Gewicht setzt sie eigene Ziele.^[7]

Ein fairer Verkaufsgrund für eine Klinik wäre deshalb, dich schneller und konsequenter zu den Maßnahmen mit guter Evidenz zu bringen. Ob dir das mehrere tausend Euro wert ist, hängt davon ab, ob du es ohne Klinik auch schaffst.

Ohne Klinik stellst du die wichtigsten Messwerte eines Longevity-Check-ups nach unserer Rechnung für rund 180 bis 450 € selbst zusammen (Stand: Oktober 2026). Die Tabelle zeigt, woher du welchen Baustein bekommst und was er kostet:

Summe: rund 180 bis 450 € für Blut, Check-up und VO2max, mit Dynamometer und einer ärztlich gerechtfertigten DEXA etwa 230 bis 690 € (unsere Rechnung aus den Spannen oben). Ein typisches Klinikpaket kostet 1.500 bis 5.000 €, du landest also bei etwa einem Zehntel.

Die Laborwerte sind dabei der kleinste Posten. Ein Berliner Labor verlangt von Selbstzahlern für ApoB 11,66 € und für Lp(a) 17,49 €, dazu 4,20 € für die Blutabnahme^[20] Über die Hausarztpraxis wird es teurer, weil Beratung und Abrechnung dazukommen. Beim HbA1c lohnt ein Blick auf die Bewertung: Der IGeL-Monitor stuft ihn als Früherkennungstest mit „unklar“ ein, und der Check-up 35 misst den Nüchternblutzucker ohnehin.^{[22, 8]}

Andere Werte aus dem Klinikpaket fehlen in der Tabelle mit Absicht, zum Beispiel Nüchterninsulin. Von routinemäßigen Insulintests raten zwei US-Fachgesellschaften für Diabetes und Labormedizin bei Menschen mit Risiko für Diabetes oder Herzkrankheit ab.^[29] Miss den Wert deshalb nur mit einer konkreten Frage und in Absprache mit deiner Ärztin. Auch Vitamin D gehört nur mit Anlass ins Labor, also bei Beschwerden, einer Erkrankung oder einem Risiko. Der IGeL-Monitor bewertet das Screening bei Erwachsenen ohne Beschwerden mit „unklar“, und die Fachgesellschaft Endocrine Society rät von Routinetests ab.^{[21, 23]} Als Selbstzahlerleistung kostet der Test laut IGeL-Monitor 27 bis 33 €.^[21]

Ebenfalls nicht in der Tabelle steht der epigenetische Alterstest, der dich 100 bis 500 € extra kosten würde. Ob du ihn brauchst, besprechen der Ratgeber zu epigenetischen Tests und der Ratgeber zum biologischen Alterstest ausführlich. Nach unserer Einschätzung ist er nett zu wissen, aber selten ein Grund, etwas anders zu machen als mit den Werten oben.

Was dir in dieser Variante fehlt, ist die Zusammenschau. Deine Hausärztin kann die Werte einordnen, wenn du mit einer konkreten Frage kommst: Wie hoch ist mein Herz-Kreislauf-Risiko, was folgt aus meinem ApoB, und was jetzt, wenn mein Lp(a) hoch ist? Der ApoB- und Lp(a)-Ratgeber hilft dir, diese Frage zu formulieren. Reicht dir das nicht, buch ein einzelnes Erstgespräch in einer Longevity-Praxis und bring deine Werte mit. Mit 200 bis 500 € liegt es immer noch weit unter einem Paketpreis.

Weil „Longevity“ kein geschützter Begriff ist, musst du einen Anbieter selbst prüfen. Diese acht Punkte helfen dir, ernsthafte Longevity-Medizin von einem teuren Supplement-Shop mit Blutabnahme zu unterscheiden:

1. Ärztliche Leitung mit Facharzttitel. Passend ist eine Fachärztin für Innere Medizin, Allgemeinmedizin, Kardiologie oder Endokrinologie. Sportmedizin und Ernährungsmedizin sind Zusatz-Weiterbildungen mit Prüfung, Präventiv- und Longevity-Medizin sind es nicht.^[11] Verbindlich ist dabei die Weiterbildungsordnung der jeweiligen Landesärztekammer, für die die Muster-Ordnung nur eine Vorlage ist. Ein Heilpraktiker ist kein Arzt, auch wenn die Website nach Longevity-Medizin klingt; den Unterschied erklärt der Heilpraktiker-Ratgeber.

2. Die Marker mit Evidenz stehen im Zentrum. Dazu gehören ApoB, Lp(a), Blutdruck, VO2max und Kraft. Wirbt ein Anbieter stattdessen vor allem mit Mikrobiom-Panels, Schwermetall-Screenings und 200 Parametern, frag, welche Entscheidung sich aus jedem zusätzlichen Test ergeben würde.

3. Keine Supplements als Geschäftsmodell. Empfehlungen sind in Ordnung, wenn ein Mangel gemessen wurde. Verkauft die Klinik dagegen ein Monatsabo aus dem eigenen Shop, das im Programm schon eingepreist ist, verdient sie an ihrer eigenen Empfehlung mit, und das ist ein Interessenkonflikt.

4. Keine unbelegten Therapien als Kernangebot. Für NAD+-Infusionen, Stammzellen, Ozon, Blutwäsche und Vitamin-Infusionen ohne Mangel ist nicht belegt, dass sie das Altern bremsen. Stehen sie im Zentrum des Programms, such dir einen anderen Anbieter. Bei Stammzell- und anderen Zelltherapien kommt das Arzneimittelrecht dazu. Zellprodukte, die in der EU als Arzneimittel für neuartige Therapien gelten, dürfen nur als zugelassenes Arzneimittel, in einer genehmigten klinischen Studie oder mit einer engen Ausnahmegenehmigung für Krankenhäuser gegeben werden.^[24] Die europäische Arzneimittelbehörde EMA warnt vor ernsten Gesundheitsrisiken durch unregulierte Zellprodukte.^[24] Frag nach der Zulassung; gibt es keine, lass die Behandlung aus.

5. Transparente Preise vor dem Termin. Lass dir vor der Buchung ein schriftliches, nach GOÄ-Ziffern aufgeschlüsseltes Angebot geben. Weiß der Anbieter, dass deine Versicherung die Kosten nicht voll übernimmt, muss er dich vor der Behandlung in Textform über die voraussichtlichen Kosten informieren.^[30] Die Rechnung muss danach jede Leistung einzeln ausweisen.^[10] Will ein Anbieter erst im Termin über Geld reden, frag vorher schriftlich nach den Kosten.

6. Befunde mit Referenzbereichen und Konsequenz. Ein guter Bericht zeigt dir jeden Wert neben seinem Referenzbereich, also dem üblichen Bereich bei Gesunden. Ist dein Lp(a) hoch, erklärt er auch, was das für dich heißt und was daraus folgt, denn ein Test ohne Konsequenz kostet Geld und bringt dir vor allem Sorgen.

7. Du bekommst alle Befunde, und die Klinik bietet an, sie an deine Hausärztin zu schicken. Dafür braucht sie deine Zustimmung.^[26] Gibt ein Anbieter deine eigenen Werte nicht heraus und will jede Kontrolle selbst machen, wird es für dich schwer, später zu wechseln oder deine Hausärztin einzubinden.

8. Rezeptpflichtige Medikamente nur mit medizinischem Grund. Testosteron, GLP-1-Medikamente wie Semaglutid oder Tirzepatid, Metformin und Rapamycin (Sirolimus) sind in Deutschland verschreibungspflichtig.^[27] Keines ist zugelassen, um das Altern zu bremsen, und sie Gesunden für Longevity zu verschreiben, liegt außerhalb der Zulassung. Ein seriöser Anbieter verschreibt sie nur mit dokumentierter medizinischer Begründung, mit Ausgangswerten und Kontrollen. Peptide wie BPC-157 oder TB-500 vom Graumarkt sind ein eigenes Problem. Was für die einzelnen Mittel gilt, erklären unsere Ratgeber zu Rapamycin, GLP-1-Medikamenten, Hormontherapie und Peptiden.

Einzelne Bausteine kannst du zusätzlich im IGeL-Monitor des Medizinischen Dienstes nachschlagen, der Selbstzahlerleistungen unabhängig bewertet.^[9] Keine der Therapien aus Punkt 4 hat er als Anti-Aging-Behandlung bewertet, und keine hat dort eine Bewertung mit Nutzen. Auch zwei klassische Paketbausteine schneiden schwach ab: Ultraschall der Halsschlagadern und Ruhe-EKG bei Menschen ohne Beschwerden bewertet er mit „tendenziell negativ“.^{[13, 14]}

Als Gegencheck zum Schluss frag, was der Anbieter nicht anbietet und warum. Antwortet er nur mit „alles ist möglich“, hat er für dich noch nichts ausgewählt. Ein seriöser Anbieter sagt dagegen etwa: „Ein Ganzkörper-MRT machen wir bei deinem Risiko nicht, weil die falsch-positiven Befunde mehr schaden als nutzen.“

Wie du in deiner Stadt an einen Longevity-Check kommst, hängt vom Angebot vor Ort ab, von spezialisierten Zentren bis zu Praxen für Einzeltests. Die Beschreibungen unten sind unser Eindruck vom Markt und keine Erhebung, und einzelne Kliniken empfehlen wir bewusst nicht. Ob es in deiner Stadt einen Longevity-Arzt gibt, beantworten die verlinkten Stadtseiten in ihren FAQ.

Berlin hat nach unserem Eindruck die meisten spezialisierten Longevity-Zentren in Deutschland. Dazu kommen Privatpraxen für Innere Medizin und Sportmedizin, die ähnliche Check-ups ohne das Label anbieten.

München hat viele sportmedizinische und kardiologische Privatpraxen, die Spiroergometrie, DEXA und Laborprofile einzeln anbieten, sodass der Weg über Einzeltests hier einfach ist.

Hamburg hat einige Praxen mit Longevity-Fokus und viele Privatpraxen, die Check-up-Pakete anbieten.

Frankfurt hat eine lange Tradition von Executive-Check-ups in Privatkliniken, also ausführlichen Gesundheitschecks für Führungskräfte. Sie laufen oft noch unter diesem Namen, enthalten aber ähnliche Bausteine wie ein Longevity-Paket.

Köln und das Rheinland haben viele sportmedizinische Praxen und Radiologien, die DEXA und Spiroergometrie als Selbstzahlerleistung anbieten. Dazu kommen erste spezialisierte Longevity-Praxen in Köln und Düsseldorf.

Zürich ist neben der Genferseeregion das Schweizer Zentrum, und swissinfo zählte 2025 gut 20 Schweizer Privatkliniken, die Longevity-Tests anbieten.^[12] Eine Zürcher Klinik verlangte damals für einen Check-up ab 1.850 Franken, und ein Patient zahlte nach eigener Aussage 5.000 Franken für ein 12-Monats-Programm.^[12]

Wien und die österreichischen Alpen bieten Longevity-Praxen in der Stadt und Gesundheits-Retreats mit Aufenthalt in den Bergen. Longevity-Pakete zahlst du auch dort selbst, die öffentliche Basis ist aber breiter als in Deutschland. Alle mit Wohnsitz in Österreich können ab 18 einmal pro Jahr zur Vorsorgeuntersuchung.^[15]

Wohnst du in einer Stadt, die hier nicht steht, deckt die Kombination aus Hausarztpraxis, sportmedizinischer Praxis und einem Labor den Kern in den meisten größeren Städten ab.

Eine Longevity-Klinik lohnt sich, wenn du weißt, dass du die gut belegten Dinge ohne feste Struktur nicht umsetzt, und das Geld dich nicht schmerzt. Für alle anderen ist die Selbstbau-Variante die bessere Wette.

Es kann sich lohnen, wenn:

• du ein konkretes Risiko hast (familiäre Herzerkrankung, hohes Lp(a), Prädiabetes) und eine strukturierte Begleitung mit Wiederholungsmessungen willst
• du weißt, dass du Dinge nur mit Termin und Rechenschaft durchziehst
• du alles aus einer Hand willst und der Preis für dich keine Rolle spielt
• du den Check-up 35 und die Selbstbau-Marker schon hast und jetzt die ärztliche Einordnung suchst

Es lohnt sich nicht, wenn:

• du erwartest, dass das Programm dein Leben verlängert. Kein Klinikprogramm hat das gezeigt, und allgemeine Gesundheitschecks senkten die Sterblichkeit in Studien nicht^[2]
• das Kernangebot aus Infusionen, Stammzellen, Supplements oder Medikamenten ohne medizinischen Grund besteht
• du den kostenlosen Check-up 35 noch nie gemacht hast. Fang dort an
• du nur einmal wissen willst, wo du stehst. Dafür reichen Einzeltests

Entscheidest du dich für eine Klinik, nimm alle Werte mit nach Hause und lass sie mit deiner Zustimmung an deine Hausärztin schicken. Miss danach die günstigen Marker wie Blutdruck, ApoB und Handkraft selbst weiter, damit dein Plan auch ohne Mitgliedschaft weiterläuft.